ベンチプレス80kg達成の嬉しさ!これまでの道のりと、これから。

投稿日:

昨日、ベンチプレス80kgを一回挙げることが出来た。

いつから筋トレをしていたか、遙か昔すぎて忘れてしまったけど、よく言う「本格的に筋トレを始めてから」ということで言うと、多分3ヶ月くらいだ(でも結構インチキな数え方かもしれない)。

 

ベンチプレス80kgを挙げた感想は「嬉しい」。素直に嬉しい。ベンチプレスをなんとなく触った初めての時、確か30kgとか40kgが最高の記録だった。それから数年しても、50kgとか60kgを挙げるのがやっとだった。

3ヶ月ほど前から、ちゃんとやり始めた2つの事がある。それによって一気に飛躍した様に思う。

 

3ヶ月前から何をやり始めたのかと言うと、

  • ちゃんと定期的に筋トレすること。
  • 蛋白質を意識した食事をすること。

この2つだ。当たり前すぎてビックリするかも知れないけど、僕はこの2つが出来ていなかった。今はだいたい週に4回の筋トレをして、食事はマイフィットネスパルでしっかりマクロ栄養素を計算している。

その事によって、筋トレの記録は飛躍したし、体つきも変わってきたと思う。

 

それぞれについてはいつか記事にしてみたいと思うが、結局「当たり前の努力を積み重ねる」ことが大切なんだと思う。それを今、この歳(35)になって知った。これからでも遅くないと思うので、仕事、筋トレ、勉強、全てを頑張って、納得した人生を送りたいと思う。

最後に「納得した!」と完全に言い切って死ねるかは分からないんだけど、少なくともそういう人生を諦めたくないと思います。頑張ろう。

 

ああそうだ。今、終わろうとしてたんだけど、今後の筋トレの展望を書きたかった。

とりあえず、ベンチプレスに関しては5年以内くらいでMAX150kgとか行けたら嬉しい。でもこれは筋トレの記録の常識的なところを全く知らずになんとなくイメージで言ってる。「150kgは世界記録だから無理だよ」とか言われる可能性もあるが、多分そこまでの記録ではないと思ってる(イメージ)。

-筋トレ

Copyright© じんせいウォーク , 2018 All Rights Reserved.